Qu’est-ce-que l’haptonomie ? J’avoue qu’avant de tomber enceinte je n’avais jamais entendu parler de cette pratique.
En quoi consiste l’haptonomie ?
L’haptonomie est une méthode qui permet tout d’abord de permettre aux deux parents de vivre la grossesse pleinement. Je m’explique. Ce qui m’a séduite dans cette pratique, est que cela permet au papa d’entrer en communication avec bébé alors qu’il est encore bien au chaud dans le ventre de maman.
Intégrer le papa à la grossesse
Ce contact se fait par le biais de caresses, des mains qui bercent bébé et de la voix de papa. Cela « appelle » bébé à entrer en contact avec papa. Sans cette méthode, vous pouvez déjà voir qu’au simple toucher du ventre, le bébé « répond ». Il peut être amené à donner des coups. Ici, avec l’haptonomie cela fait appel aux mêmes sensations. Bébé répond au toucher du parent.
L’haptonomie propose donc de créer un lien entre papa et bébé avant l’accouchement, mais pas que.… C’est la seule méthode connue à ce jour permettant à papa de participer activement à la grossesse. Je trouve ça génial.
Gérer les douleurs de l’accouchement
De plus, l’haptonomie permet, au papa, lors de l’accouchement, d’apaiser les douleurs des contractions avec des techniques et des positions. Par exemple des massages à effectuer dans telle ou telle position sur un point bien précis. Cela aide aussi la future maman à se sentir accompagner par son chéri pendant cette épreuve.
Pour finir, l’haptonomie ne prend pas fin au moment de l’accouchement. Ce dernier se poursuit avec quelques séances avec bébé.
Il est dit que « les bébés haptonomies » sont plus toniques, plus vif. Les séances pendant la grossesse les stimulent énormément. De plus, après l’accouchement cela permet de montrer aux parents des méthodes pour aider le bébé à prendre ses repères plus rapidement, à aider à tenir sa tête grâce à des exercices, etc.
Selon moi c’est un moment de complicité garantie pendant la grossesse entre les deux parents, mais aussi après l’accouchement. Cela permet de créer un lien avant l’arrivée de bébé. Puis, suite à l’accouchement, de partager des activités avec bébé afin qu’il se développe et se tonifie plus rapidement.
Quand commencer ?
La technique demande de pouvoir sentir « bébé » donner des coups. Ainsi, l’haptonomie démarre aux environs du 4ᵉ ou 5ᵉ mois.
Au début, les parents doivent faire une séance par mois : les séances sont assez chères et non remboursées par la Sécurité Sociale.
Petit aparté, c’est un vrai moment magique, j’en garde un excellent souvenir. Mon conjoint « appelle » bébé d’un côté du ventre en effectuant une pression très légère accompagnée de paroles douces. Par la suite, nous sentions en même temps bébé aller se loger dans sa main… Âmes sensibles s’abstenir, émotions garanties.
Mon expérience
Lorsque j’annonce à mon conjoint que je souhaite faire de l’haptonomie, il m’a d’abord questionné. Ensuite, il me dit qu’il n’y croit pas vraiment, il n’est pas vraiment emballé, mais que si je le souhaite, pourquoi pas.
Durant les deux premières séances, nous restons tous deux sur notre faim : j’ai commencé la première séance à 3 mois et demi de grossesse, j’ai senti bébé bouger très rapidement. Nous nous attendions à plus, à quelque chose de différent.
Puis au fil des mois, mon conjoint sent enfin « bébé » et commence à trouver cela rigolo, sympathique et mignon de faire venir son bébé dans le creux de sa main avec l’aide d’une simple pression.
De plus, les séances d’haptonomie ont permis d’apprendre à mon conjoint à détendre mon ventre. Effectivement, ma grossesse n’étant pas évidente, j’avais des contractions qui rendaient mon ventre dur comme de la pierre.
L’haptonomie permet au ventre de se détendre avec des massages sur le ventre, mais aussi sur le reste du corps. D’ailleurs, c’est assez bluffant de pouvoir observer l’état de mon ventre avant et après. C’est d’ailleurs une des choses que j’ai le plus aimé pendant ma grossesse.
Le jour J, jour de l’accouchement : Je ne vous cache pas que mon conjoint n’a utilisé aucunes des méthodes que nous avions apprises afin d’atténuer mes douleurs. J’y arrivais très bien toute seule en exerçant des massages et des pressions sur mes lombaires avec l’aide d’une huile. Sa simple présence a suffi à me rassurer pour mener à bien mon accouchement.
En bref, je conseille l’haptonomie si vous êtes avares de nouvelles sensations et que le papa est partant pour vivre et créer une relation avec « bébé » dès la grossesse.
N’hésitez pas à partager votre expérience en mettant un commentaire si vous avez ou non choisi de faire de l’haptonomie durant votre grossesse !