Pas toujours facile d’endormir votre enfant ?!
Comment l’aider à s’endormir plus rapidement, plus sereinement ?
Voici quelques astuces.
I – Mettre en place un rituel de coucher
Dans un article, j’évoque les bienfaits des rituels et je vous partage notre routine.
En effet, les rituels permettent à l’enfant de pouvoir se repérer dans la journée. De se sentir en sécurité en sachant ce qu’il va se dérouler après tel ou tel activité « clé ».
Les journées ne se ressemblent pas toujours, et des actions tel que : prendre la douche / faire à manger / manger / le gouter / les repas … permettent à l’enfant de savoir quand il va être l’heure de faire dodo et ainsi de pouvoir s’y préparer.
Si votre enfant vous rappelle, une fois au lit, rester assez ferme dans votre réponse. Ne lui donnez pas tout ce qu’il demande, rassurez-le avec des mots doux.
Restez ferme quand vous lui dites que vous ne reviendrez pas, n’y retournez pas immédiatement… Cela l’aidera à comprendre que ce que vous dites vous le faites ! Cela le sécurise croyez-moi : dans ces moments-là vous lui montrez qu’il peut avoir confiance en vous, qu’il peut avoir confiance en ce que vous dites. (pas toujours facile je vous l’accorde !)
S’il se lève de son lit, accompagnez-le, de nouveau dans son lit en lui expliquant, peut-être de nombreuses fois, que c’est l’heure de dormir, il fait nuit dehors.
II – Les veilleuses
La veilleuse a été d’une grande aide pour calmer mon fils. Cela l’aide à s’endormir de manière apaisé (c’est-à-dire sans pleurs).
Le problème : il y en a beaucoup. Je vous propose notre petite sélection.
1. Les Mobiles musicaux
– Description : Ce mobile propose de nombreuses fonctionnalités.
- Projecteur lumineux d’étoiles multicolores.
- Lumière est associée à des effets sonores.
- Minuteur de 5 à 30 min que vous programmez.
- Télécommande permettant une gestion des effets sonores/marche/arrêt à distance.
- Capteur qui lui permet de se remettre en route en laissant s’échapper une mélodie douce afin de rendormir bébé s’il se met à pleurer.
– Mon avis : Je suis très satisfaite. Mon fils étant plus grand je pensais qu’il n’en voudrait plus. Toutefois, il continue de me la réclamer l’allumée chaque soir.
– Description :
- De nombreuses mélodies
- Ce mobile tourne pour offrir à bébé des sensations berçante et réconfortante.
- Il peut s’accrocher à la plupart des barreaux : lit, poussette, lit parapluie ou encore s’attacher au parc.
- ATTENTION : Il ne propose pas de projection lumineuse ce qui rend cet objet parfait pour vos voyages. Ou si vous ne souhaitez pas que votre enfant dorme / s’endorme avec une lumière.
– Mon avis : Ce mobile est très pratique et transportable pour qu’il devienne le compagnon préféré de votre enfant.
2. Les veilleuses musicales
– Description : Cette baleine est facile d’utilisation et sera la baleine préférée de votre enfant.
- Elle propose une projection axée sur la mer, les poissons et les étoiles de mer.
- Effets sonores : bruits blancs. Comme les battements de cœur, les vagues et le « bruit de l’aspirateur » ainsi que deux mélodies.
- Possibilité de régler l’intensité de la lumière et le volume sonore.
- Minuteur automatique de 30 min pour la veilleuse avec 15 min pour l’effet sonore.
– Mon avis : J’adore cette baleine et mon fils aussi. La projection qu’elle offre est impressionnante. La lumière projetée nous envoie au pays des poissons, elle est magnifique.
Inconvénients : Consommation élevée des piles.
– Description :
- Veilleuse qui projette de magnifiques dessins sur l’ensemble des murs de la chambre. L’ambiance sur le thème de la mer a des vertus apaisantes.
- Effets sonores : berceuse, musique et bruits blancs.
- Minuteur automatiquement : 20 min pour la musique et 40 min pour la lumière.
- Détecteur de bruits qui lui permet de se rallumer automatiquement si l’enfant pleure.
– Mon avis : J’ai longtemps hésité entre l’étoile et la Baleine… Ce qui m’a décidé : la forme de la baleine m’a conquise, mais aussi le prix un peu moins cher pour la baleine.
Inconvénients : Consommation élevée des piles.
Voici donc une brève sélection de veilleuse et de mobile. Il en existe tellement qu’il est parfois difficile de choisir. J’espère que cet article vous permettra de faire un choix.
3. Les bruits blancs
Les bruits blancs sont des bruits que l’enfant est susceptible d’entendre dans son environnement quotidien: le bruit de l’aspirateur, le ventilateur, les battements du cœur… qui ont pour vertus d’apaiser bébé, car ils sont rassurants. Attention tout de même, comme pour la veilleuse, il faut être vigilant et éviter que cela devienne une chose à laquelle il devient addict. Une fois l’enfant grandissant, vers ses 6 mois, si vous oublier de temps en temps : mobile/veilleuse/doudou… cela apprend aussi à l’enfant à s’endormir dans le calme total. À vous de voir.
Voici un exemple de peluche « bruits blancs »
– Description :
- Émission de bruit blanc
- Ce modèle possède un capteur et se rallume si bébé se réveille
- De plus, ce mode dispose également d’un mode qui permet d’émettre le son en continu
- Peluche lavable en machine
- Peut aussi faire office de doudou
– Mon avis : C’est un produit qui peut réellement calmer votre enfant si ce dernier y est sensible. Le prix quant à lui me semble un peu élevé.
III – Le doudou
Le doudou est un outil dont tout parent a eu vent. Un objet rassurant, qui calme l’enfant dans des moments de crises, de pleurs, d’angoisses… Chaque enfant a un doudou, ou pas…. Ce doudou n’est pas obligatoire et peut être représenté par un tee-shirt, torchon… imprégné de l’odeur de papa/maman, ou être une peluche sur laquelle l’enfant va jeter son dévolu.
Sachez qu’il est possible que l’enfant n’ait pas qu’un seul doudou. Le fait d’avoir plusieurs doudous peut vous sortir de différentes galères en cas de perte ou d’oublie.
Oui l’enfant aura, quoi qu’il en soit, une peluche préférée. Toutefois, il est possible de lui apprendre à en avoir plusieurs : une chez papa/maman, une chez papi/mamie… peut être une idée.
IV – La succion
La succion rassure, apaise et sécurise l’enfant. L’utilisation de la tétine est beaucoup questionnée et je le comprends.
Pouce ou tétine ? Éternelle question... Qui trouve généralement sa réponse dans les premiers mois de la vie bébé.
En effet, si votre enfant pleure régulièrement et qu’il a besoin de téter, utilisation de la tétine peut être un soutien, un appui, une aide.
Sachez aussi qu’il y a des bébés qui parviennent à sucer seuls leur pouce très rapidement.
Toujours est-il que le phénomène de succion peut aider votre enfant à s’endormir.
J’espère que cet article vous aura aidé dans l’accompagnement à l’endormissement de votre enfant afin que vos soirées soient plus détendues ! Car oui vous avez encore le droit d’avoir vos soirées à vous une fois devenu parent.
Si vous avez besoin de plus de conseils ou que vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter.
Prenez soin de vous !